Fellesskap og opplevelse av mening gir god psykisk helse på jobb
En stor del av tiden vår bruker vi på jobb. For de fleste av oss betyr det over 1700 timer i året, sammen med kollegaer. Vi løser oppgaver, vi leverer. Vi blir sett, eller oversett. Vi står sammen, eller alene. Vi mestrer, eller vi mister fotfeste.
Hvordan vi har det på jobb, betyr rett og slett en god del for hvordan vi har det i livet.
Arbeidsmiljøet har en betydning for vår psykiske helse, for når arbeidsplassen gir fellesskap, trygghet og mening, kan den være en sterk beskyttelsesfaktor, og motsatt kan den forsterke belastninger. På jobb er det regler, rutiner og policy, men også nære relasjoner og trygghet, i en verden som kan oppleves voldsom, usikker og polarisert.
1-2-3, ABC
Vår psykiske helse kan repareres og vi kan få hjelp i helsetjenesten, men den kan også bygges, styrkes og vedlikeholdes i hverdagslivet og på jobb, gjennom aktivitet, fellesskap og mening.
Har du hørt om den australske Act–Belong–Commit-modellen? Det er en slags ABC for god psykisk helse der A står for å gjøre noe aktivt, B for å gjøre noe sammen og C for å gjøre noe meningsfylt. Modellen erstatter ikke terapi, medisinsk hjelp eller spesialisert oppfølging ved alvorlige psykiske lidelser. Men det er en styrke i modellen som gir et enkelt språk for hva mennesker, arbeidsplasser, kommuner og lokalsamfunn kan gjøre før problemene vokser seg store. På en arbeidsplass kan modellen brukes til å stille enkle, men viktige spørsmål, som hvordan legger vi til rette for at folk får brukt seg selv aktivt? Hvordan bygger vi fellesskap, særlig for nye, unge eller sårbare arbeidstakere? Hvordan skaper vi opplevelse av mening, mestring og bidrag?
En faglig bro mellom folkehelse, arbeidsmiljø og forebygging
Steinar Krokstad har vært en sentral faglig drivkraft bak innføringen av ABC for god psykisk helse i Norge. Han er professor i sosialmedisin ved HUNT forskningssenter/NTNU, og arbeidet hans kobler befolkningsdata, folkehelse, sosial ulikhet, psykisk helse og praktisk helsefremmende arbeid.
På årets Akan-dag vil Krokstad gi et helsefaglig fundament til vårt tema mellommenneskelig totalforsvar, og fortelle mer om hvordan vi bygger robusthet, trygghet og fellesskap før utfordringer blir kriser. Totalforsvaret handler om systemer, beredskapsplaner og strukturere. Men vi må ikke glemme at det også handler om relasjoner oss imellom, å se hverandre, tåle å ta de vanskelige samtalene og lage arbeidsplasser der folk har noe og noen å holde fast i.
Møt Steinar Krokstad og mange flere på Akan-dagen 25. november
25. november 2026 arrangeres Akan-dagen. Her kan du høre Steinar Krokstad sette det brede forebyggingsperspektivet og hvordan du med enkle grep kan styrke psykisk helse gjennom aktivitet, fellesskap og mening.
På Akan-dagen møter du andre ledere, HR- og HMS-medarbeidere, tillitsvalgte, verneombud og mennesker som brenner for å skape et godt arbeidsmiljø. Du vil få høre foredragsholdere som engasjerer, har faglig tyngde og formidler ekte historier som du kan la deg inspirere av.
Frist for påmelding til fysisk deltakelse er 11. november og 24. november for digital deltakelse.